4 эффективных способа избавиться от целлюлита

4 Обертывания

Процедура помогает в домашних условиях быстро избавиться от «апельсиновой корки» в проблемных местах. Антицеллюлитное обертывание оказывает целебное действие благодаря положительному влиянию активных компонентов используемых составов на кожу: улучшается кровообращение, активизируется клеточный метаболизм и питание эпидермиса, удаляются токсины. Целебный эффект усиливается парниковым эффектом, возникающим благодаря укрытию кожи пищевой пленкой.

По виду воздействия различают горячее обертывание (составы для нанесения подогревают или добавляют в них вещества, повышающие температуру кожи) и холодное обертывание (разогревающие компоненты не используются).

Для борьбы с целлюлитом используют следующие рецепты:

Средство Рецепт
Маска с медом Для проведения процедуры применяется только натуральное сырье. Перед нанесением его на проблемную область необходимо принять душ и обработать участок скрабом. Разогретый до 35-40 градусов мед наносится на кожу легкими разглаживающими движениями, после чего она укрывается полиэтиленовой пленкой и укутывается в теплую ткань или одеяло. Через 30-50 минут состав нужно смыть теплой водой, а кожу обработать увлажняющим кремом. Для усиления антицеллюлитного эффекта в мед рекомендуется добавить немного оливкового масла (соотношение 300:20)
Обертывание кофе Полезное действие на кожу состав оказывает благодаря кофеину — веществу, способному приводить к легкому раздражению кожных рецепторов, тем самым увеличивая лимфодренаж и кровообращение в эпидермисе. Для приготовления смеси понадобится 100 грамм молотого кофе, 15 миллилитров эфирного масла и сок половины лимона. Ингредиенты необходимо перемешать и разбавить кипятком до кашеобразного состояния. Состав наносится на предварительно очищенную кожу, участок заматывается пищевой пленкой и накрывается теплым одеялом. Длительность процедуры — 40-60 минут, после чего смесь удаляется теплой водой. Для усиления антицеллюлитного воздействия в состав для нанесения добавьте 5 грамм острого красного перца
Рецепт маски с глиной Для обертывания можно применять любую глину, но наиболее эффективной для борьбы с целлюлитом считается голубая. Благодаря большому количеству микроэлементов и минеральных веществ она восстанавливает структуру кожи, избавляет от бугорков и впадинок на ней. Для приготовления целебного состава необходимо смешать 200 грамм сырья с минеральной водой до сметанообразной консистенции. Для усиления дренажного эффекта в смесь можно добавить 5 миллилитров эфирного масла (лимонного, апельсинового, грейпфрутового). Наносить состав следует на предварительно распаренную и очищенную (пилингом) кожу несильными разглаживающими движениями, после чего обработанный участок укрывается пищевой пленкой. После 40-50 минут ожидания смесь необходимо смыть водой, а кожу смазать увлажняющим кремом
Водорослевое обертывание Является одним из самых популярных ввиду хорошей эффективности в деле борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Это вызвано тем, что водоросли имеют в составе гиалуроновую и альгиновую кислоты, оказывающие разглаживающее и тонизирующее действие на проблемные участки. Для приготовления смеси для нанесения следует 25 грамм сухого сырья (порошка ламинарии) заварить 1 стаканом кипятка и выждать 25-35 минут, после чего нанести состав на кожу и укрыть ее пищевой пленкой. Через 40-50 минут обработанный участок тела следует промыть под теплой водой. Более мощного эффекта можно достичь, если на стадии приготовления смеси водоросли смешать с горчицей. Пропорции — 25:5

Обертывания не являются панацеей от структурных изменений кожи. Борьба с «апельсиновой коркой» на проблемных участках тела должна быть комплексной. Только соблюдая низкоуглеводную диету, выполняя физические упражнения и используя народные средства против целлюлита, можно будет уже через месяц увидеть первые положительные результаты.

Популярные способы избавления от целлюлита

Косметический дефект характеризует совокупность факторов и признаков. В начальной стадии от целлюлита избавляют простые средства. Сложные случаи требуют комплексного подхода.

Система питания. Исключить из рациона жирную, соленую, жареную пищу, есть больше свежих овощей, фруктов.

Вредные привычки. Отказаться от курения, спиртных напитков, нормализовать режим дня, достаточно отдыхать.

Физкультура. Регулярно выполнять упражнения для мышц ног, бедер, ягодиц – они увеличат кровообращение, обменные процессы.

Гормональный уровень. На скорость обмена влияет гормональный фон, для его контроля периодически сдавать кровь на анализ.

Средства местного применения. Эффективны противоцеллюлитные крема, гели, лосьоны для усиления кровообращения, тока лимфы, обмена веществ, маски, обертывания, скрабы, массаж бедер и ягодиц, антицеллюлитные ванны, баня (сауна).

Липосакция (липоаспирация). Для борьбы с целлюлитом под кожу вводят иглы, электроток разжижает жир, его отсасывают. Организм требует времени на восстановление, могут развиться осложнения. Жировые отложения дробят ультразвуком.

Кроме множества различных масок, существует еще «Антицеллюлитное тесто»

Его отличие от масок только в том, что в состав входит мука. По свойствам и эффективности результат такой же. Большим плюсом теста является его консистенция, оно очень хорошо ложится на кожу и не растекается.

4 рецепта антицеллюлитного теста

  • 2 штуки среднего картофеля натереть на терке, отжать лишний сок. Смешать с мукой так, чтобы консистенция была похожа на жидкую сметану. Наносится массирующими движениями на 40 минут. Смыть теплой водой.
  • Смешать 0,5 стакана меда, с таким же количеством яблочного уксуса. Добавить 2–3 капли цитрусового эфирного масла. Смешать с мукой до плотной консистенции. Раскатать тесто толщиной 1,5–2 см. Приложить к проблемным местам тела. Прикладывается на 1,5–2 часа.
  • В 0,5 стакана жидкого меда, добавляем молотый кофе 1 ст. л., размешиваем. Затем добавляем 3 капли эфирного масла и муку. Консистенция должна быть, как тесто на оладьи. Наносим на чистую кожу, оборачиваем пленкой. Выдерживается тесто 1 час. Смывается теплой водой.
  • Творог нагревается на водяной бане, смешивается с мукой. Консистенция, как у густой сметаны. Выдерживается 1 час. Смывается теплой водой.

Общие рекомендации

Как известно, с целлюлитом необходимо бороться комплексно. Чтобы максимально быстро справиться с проблемой, выполняйте следующие рекомендации:

  • Пейте много жидкости. Последняя является транспортным средством для жизненно важных элементов в организме. Если полезных веществ в тканях достаточно, кожа становится более упругой и гладкой за счёт нормализации работы клеток. Сок, кофе, чай и подобные напитки не считаются. Употребляйте чистую негазированную воду. Норма — 2–3 литра в сутки.

  • Пересмотрите своё питание:
    • Употребляйте много овощей, фруктов, бобовых, круп, рыбы, мяса, орехов, молочных продуктов и зелени. Сбалансированный рацион насыщает клетки необходимыми витаминами и микроэлементами. Полезные вещества обеспечивают нормальную работу организма, благодаря чему внешний вид человека заметно улучшается. Кожа — не исключение. Эпидермис становится более упругим и гладким, если мы выбираем правильное питание. Дело в том, что это значительно улучшает выработку коллагена и эластина.

    • Старайтесь избегать употребления шоколада, выпечки, жирных соусов, фастфуда и так далее. Вредные продукты препятствуют нормальной работе клеток и нередко являются причиной структурных нарушений подкожно-жировой клетчатки.
    • Готовьте еду на пару или в духовке. Жареные блюда крайне негативно сказываются на здоровье: повышают процентное содержание холестерина в крови и способствуют увеличению количества жировых отложений, что в дальнейшем приводит к возникновению целлюлита.
    • Питайтесь дробно. Так вы ускорите метаболизм и предотвратите образование «апельсиновой корки».

  • Будьте всегда в движении. Не обязательно посещать тренажёрный зал 3 раза в неделю или бегать по утрам. Просто старайтесь максимально активно проводить свободное время: гуляйте с собакой, играйте с детьми и катайтесь на велосипеде. Выбирайте такое движение, которое будет приносить удовольствие. Не забывайте о том, что во время занятия нелюбимым делом организм подвергается стрессу, являющемуся одной из главных причин возникновения целлюлита.
  • Бросайте вредные привычки. Постарайтесь свести к минимуму употребление сигарет и алкоголя. Спирт способствует выработке эстрогена (гормона, положительно влияющего на образование «апельсиновой корки»). Табак значительно снижает скорость обмена веществ, из-за чего соединительная ткань постепенно разрушается. Для начала можно заменить обычные сигареты электронными, а крепкий алкоголь — лёгким аналогом. Но в дальнейшем постарайтесь полностью избавиться от этих вредных привычек.
  • Больше спите. Сон крайне важен для нормальной работы организма и непосредственно влияет на внешний вид кожи. Во время отдыха клетки покидают шлаки и токсины, которые нарушают целостность соединительной ткани. Минимальное время сна — 7 часов в сутки.
  • Меньше нервничайте. Стресс пагубно влияет на работу щитовидной железы. Следствием пренебрежительного отношения к своему эмоциональному здоровью может стать гормональный сбой, который является одной из главных причин образования «апельсиновой корки».
  • Носите свободную одежду. Обтягивающие вещи затрудняют кровообращение, из-за чего на коже появляется неприятный рельеф.
  • Начните практиковать контрастный душ. Процедура мгновенно ускоряет кровоток и способствует активизированию клеточной регенерации. При регулярном применении контрастный душ эффективно разглаживает эпидермис.
READ  Как избежать «автоподстав». топ-5 самых распространенных схем

Суть целлюлита

В отличие от избытка «обычного» жира, который нетрудно убрать диетой или фитнесом, целлюлит – это характерные жировые сгустки под кожей, они растягивают коллагеновые волокна и остаются после снижения веса.

Лимфа, которая окружает клетки, переносит отходы их жизнедеятельности для нейтрализации в лимфатические узлы, затем через кровеносное русло они поступают в органы выделительной системы, покидают организм.

Нарушение лимфатической циркуляции вызывает отеки, объем жировых клеток растет. В межклеточном пространстве их молекулы образуют микроузлы, которые накапливают отходы. Со временем стенки узлов утолщаются, что затрудняет проникновение веществ, чтобы убрать целлюлит.

Коллагеновые волокна твердеют, становятся плотнее, что еще больше нарушает микроциркуляцию под кожей. Надавливание оставляет вмятину.

У кожи бугристая поверхность, как кожура апельсина. Целлюлит чаще приходится убирать в зрелом возрасте.

В запущенной стадии надавливание вызывает боль – необходимо лечение, консультация дерматолога, эндокринолога. Стоит проверить здоровье поджелудочной железы, уровень половых гормонов.

Целлюлит на ногах, попе обусловлен менее интенсивным током лимфы вследствие их удаленности от жизненно важных органов – сердца, печени, легких.

Образованию косметической проблемы способствует женский половой гормон эстроген – он стимулирует увеличение объема жировой ткани, задерживает жидкость, снижает обменные процессы. Его уровень повышен в период полового созревания, беременности и менопаузы, а также при приеме противозачаточных таблеток.

При замедленном обмене женский организм хуже справляется с выведением никотина, алкоголя, кофеина, часть вредных веществ направляет в жировую ткань

Чтобы быстро убрать и предупредить целлюлит, важно здоровье печени и почек

Недостаточное очищение крови от продуктов распада вынуждает организм тратить силы и энергию на их нейтрализацию, отчего он больше устает, быстрее переутомляется. Остается меньше сил на физкультурные упражнения, которые стимулируют обмен, помогают вывести вредные вещества.

Появление «апельсиновой корки» предупреждает баланс калия и натрия. Калий поступает внутрь клеток, натрий – в межклеточное пространство. Микроэлементы необходимы для питания и своевременного удаления отходов жизнедеятельности. Избыток натрия (поваренная соль) нарушает баланс, клетки получают меньше кислорода, причина отеков, ускорения целлюлита.

При окислении жиров, злоупотреблении загаром, следовании быстрым способам снижения веса, несбалансированном рационе в организме появляются свободные радикалы, которые разрушают клеточные мембраны – в том числе коллагеновых волокон. Кожа быстрее стареет, становится менее упругой, под ней легче возникают жировые сгустки.

Почему женщины больше подвержены целлюлиту

Почему так происходит? Некоторые ученые склонны думать, что виной всему женский гормон эстроген. Он в изобилии находится в женском организме, который производит жировые клетки. А вот у представителей сильного пола этот гормон присутствует в мизерных количествах, а более высокий уровень тестостерона, наоборот, «разбивает» эти жиры.

Кроме того, структура коллагеновых волокон в тканях у женщин и мужчин разная. У первых они расположены под прямым углом к поверхности кожи с промежутками. Через них жир легко проникает в поверхностные слои кожи, в результате чего появляются характерные ямочки. У вторых – в виде сетки с поперечными связями, которая более плотная и лучше удерживает жир.

Причины возникновения целлюлита

Причины его возникновения могут быть самыми разными:

Наследственность

    1. . Генетику никто не отменял. И если мама всю жизнь боролась с бугристыми зонами на коже, то, скорее всего, и ее дочь когда-то столкнется с такой неприятностью.

Синдром «маятника»

    1. . Условно назовем так постоянный набор и потерю веса. Если девушка сначала дает себе слабинку и набирает вес, а затем резко решает с ним покончить, то эффекта «апельсиновых корок» ей будет сложно избежать.

Дефицит движения

    1. . Статичный образ жизни приводит ко многим проблема со здоровьем и внешним видом. Одна из них – целлюлит.

Хронический, стресс, недосыпание и усталость

    1. . Здоровый сон, полноценный отдых и хорошее настроение – залог того, что «апельсиновая корка» будет все реже беспокоить тебя.

Нездоровые привычки

    1. . Пристрастие к алкоголю и курению – благодатная почва для развития некрасивых жировых бугорков на коже.

Эндокринные болезни

    1. . Отклонения в работе щитовидки могут стать причиной сбоя в работе жировых тканей.

«Неисправности» белкового обмена

    1. . Например, если в крови снизится количество белка под названием альбумин, то это приведет к появлению неэстетичных бугорковых изменений на коже.

Тесная одежда

    1. . Передавливая кожу, она создает застой жидкости, который формирует проблемные зоны на бедрах и животе.

Дисбаланс гормонов

    1. . Если женские яичники начинают работать неправильно, в кровь поступит слишком большое количество гормона эстрогена. Ну а дальше все по «привычному сценарию» – 4 стадии целлюлита.

Неправильное кровообращение

    1. . Здесь все понятно: нарушение циркуляции крови приводит к застойным процессам, в том числе, и в жировых клетках.

Нарушение обменных процессов и гормональные скачки во время беременности

    1. . В этот период в организме женщины происходят гормональная перестройка, нарушающая обменные процессы в дерме. Кроме того, по мере увеличения срока беременности, будущие мамы меньше двигаются, в результате замедляется
    1. , снижается мышечный тонус и появляется склонность к отечности. Все это способствует увеличению жировых клеток и появлению целлюлита.

Некорректный рацион

  1. . Целлюлитные ямочки грозят тем, кто употребляет больше животных жиров, чем растительных, ест много углеводной пищи, потребляет мало витаминов, постоянно игнорируя овощные салатики и свежие фрукты.

Продукты, которые провоцируют появление целлюлита

Теперь запомни 10 продуктов, которые вызывают целлюлит и постарайся вычеркнуть их из своего меню навсегда:

майонез; колбаса, ветчина, бекон; кофе (если пить его больше, чем 1 раз в день); алкоголь в целом и пиво в частности; мясо с жирными прослойками; бананы; конфеты и кондитерские изделия; соль; белый хлеб и булочки; сахар.

Но есть и антиподы предыдущей группы. Это продукты, помогающие бороться с целлюлитом:

вареные яйца (именно отваренные, а не жаренные); миндальный орех (если кушать его небольшой порцией – 30 г, 2 раза в неделю); свежая зелень петрушки; цитрусовые (особенно полезен грейпфрут); морковь (ешь ее в любом виде); молоко и кисломолочные продукты (нежирные); фасоль (стручковая); болгарский перец (допустимый максимум – 300 г в неделю); капуста (выбор велик – брюссельская, белокочанная, цветная, брокколи); красная рыба (жирных сортов: лосось, семга, морская форель); ананас (норма – 150 г/3 раза в неделю); мюсли (без сахара, 30 г, дважды в неделю).

И самое главное – питьевой режим. Для него выбирай очищенную питьевую воду.

Интересный факт. Азиатские женщины не страдают от целлюлита, даже если параметры их фигуры далеки от идеальных. Может быть, весь секрет в рационе питания японок и китаянок? Ведь в их меню практически отсутствуют продукты, вызывающие «апельсиновые осложнения» на коже.

Как убрать целлюлит медовым массажем?

Медовый массаж помогает убрать целлюлит не только за счет рефлексогенного воздействия процедуры, но и благодаря тонизирующим и детоксицирующим свойствам меда. Минералы, витамины и другие биологически активные вещества в составе меда усиливают обменные процессы в тканях, расщепление жиров и их выведение, выработку коллагена для восстановления упругости и эластичности кожи в проблемных зонах.

READ  Топ-10 самый крепкий в мире алкоголь (10 фото)

Процедура медового массажа:

  • Массажист набирает мёд ладонями (достаточно две чайных ложки для проведения одной процедуры) и опускает их на кожу в области целлюлитных отложений. Мягкими прикладывающими движениями руки то кладут на тело, то отрывают от него – по мере впитывания меда для этих действий будет требоваться больше усилий.

  • Более активная стадия массажа – движения становятся больше похожими на похлопывания, ладони уже с трудом отрываются от тела. мёд впитывается в кожу, начинает действовать на ткани, при отлипании ладони от кожи из пор вытягиваются загрязнения.

  • Как только мёд полностью впитается, сеанс можно считать оконченным, остатки средства нужно смыть теплой водой и нанести питательный крем.

После массажа медом на теле могут появиться синяки – это не опасное явление, а следствие механического воздействия на недостаточно упругую и эластичную кожу в области участков с целлюлитом. Они быстро проходят, а кожа интенсивно регенерируется, стимулируется выработка коллагена, что является еще одним полезным эффектом процедуры. Тем не менее, кожу с близко расположенными сосудами лучше не подвергать такому воздействия, или же проводить массаж не до полного высыхания меда.

Способ 3: Обертывания

Один из самых простых способов избавиться от целлюлита в домашних условиях – процедура обертывания. Антицеллюлитное обертывания – простая и доступная каждому процедура, при помощи которой можно не только избавиться от целлюлита, но и подтянуть кожу, сделать ее эластичной и мягкой. Следует различать два вида обертываний:

  1. Холодное – избавляют от целлюлита и способствуют похудению за счет сужения пор кожи и кровеносных сосудов.
  2. Горячее – избавляет от целлюлита за счет расширения сосудов, улучшая кровоснабжение в тканях.

Чтобы правильно выполнить обертывание в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Перед процедурой следует принять душ, хорошо разогрев кожу при помощи массажа мочалкой со скрабом. В качестве скраба можно использовать морскую соль, смешанную с медом и кофейной гущей. Данным средством необходимо хорошо растереть тело, после смыть все теплой водой.
  • Далее тело нужно вытереть насухо полотенцем, нанести смесь толстым слоем на проблемные участки кожи.
  • Сверху обмотать тело пищевой пленкой, двигаясь снизу – вверх.
  • Можно надеть теплую одежду и лечь под одеяло или заниматься физическими упражнениями во время процедуры на свое усмотрение.
  • Спустя отведенное время, нужно размотать тело, смыть средство теплой водой и нанести на кожу антицеллюлитный крем.
  • Выполнять процедуры необходимо каждых 3 – 4 дня, длительность сеанса зависит от вида средства, которое наносится на кожу.

Рецепты для процедуры антицеллюлитного обертывания в домашних условиях:

  1. 4 – 5 столовых ложек меда разогреть на водяной бане, добавить 2 – 3 капли цитрусового эфирного масла и перемешать. Можно смешать мед с гущей кофе в соотношении 2:1. Продолжительность сеанса с данным средством – 30 – 40 минут.
  2. Голубую глину развести с водой в таком соотношении, чтобы масса напоминала густую сметану. Добавить к глине щепотку корицы. Держать смесь на теле – 30 минут.
  3. Приобрести в аптеке водоросли ламинарии или фукуса. Замочить водоросли на 15 минут в теплой воде для набухания. Разложить водоросли на проблемных участках кожи и обернуть пленкой. Время процедуры – 40 – 60 минут.
  4. 2 чайных ложки красного молотого перца смешать со щепоткой корицы, залить двумя столовыми ложками оливкового масла и добавить  пару капель грейпфрутового эфирного масла. Время процедуры – 30 минут. Перед применением данного средства, следует провести тест на аллергическую реакцию, нанеся смесь на кожу на полчаса.
  5. Цедру одного апельсина измельчить, смешать со столовой ложкой перемолотого овса, добавить 50 миллилитров натурального йогурта. Средство перемешать, использовать для обертывания на 30 минут.

Противопоказания для процедуры обертывания:

  • беременность и период кормления грудью;
  • проблемы с сосудами, в том числе варикоз;
  • кожные заболевнаия;
  • заболевания щитовидной железы (при обертывании водорослями);
  • воспалительные гинекологические заболевания;
  • непереносимость составляющих средства для обертывания.

1 Народные средства борьбы с «апельсиновой коркой»

В домашних условиях победить целлюлит реально без сильнодействующих препаратов, используя лишь естественные способы. В первую очередь необходимо исключить из меню продукты, употребление которых оказывает непосредственное влияние на процесс отложения жира в организме.

К ним относятся:

  • Мучные изделия: булочки, пирожки, хлеб, батон, макароны из «мягкой» пшеницы, печенье.
  • Мясные полуфабрикаты: пельмени, колбасы, тушенка и другие продукты, прошедшие термическую обработку и консервацию.
  • Сладости: конфеты, мороженое, шоколад, торты, соки и т. д.
  • Блюда быстрого приготовления: каши, лапша, картофельное пюре.

Основу ежедневного меню необходимо составлять из натуральных продуктов: мяса, рыбы, курицы, сырых овощей и фруктов.

Большое влияние на состояние кожи оказывает количество жидкости, которую девушка выпивает в течение суток. Оптимальный объем воды должен находиться в пределах от 1,5 до 2 литров в день.

Самое эффективное средство от целлюлита

Бишофит входит в число фармацевтических средств, изначально не предназначенных для лечения целлюлита. Его популярность как антицеллюлитного препарата набирает обороты после множества успешных применений в данной области с положительными отзывами от реальных людей.

Бишофит представляет собой природную смесь минералов, которую получают при бурении артезианских скважин. Основную ценность представляет комплекс солей магния, натрия и хлора, а также йода, железа, кремния и других.

Все это натуральное богатство выпускается в таких формах:

  • Рассол для лечебных ванн и компрессов;

  • Гель-бальзам для массажа;

  • Паста для местного применения под названием Бишолин.

Благодаря минеральным солям добиваются таких эффектов:

  • Противовоспалительное действие;

  • Местное обезболивающее действие;

  • Стимуляция кровотока местно и по всему организму, в зависимости от процедуры;

  • Укрепление нервной системы;

  • Обеспечение щитовидной железы йодом.

Наиболее распространенные методы применения бишофита — компрессы из рассола и втирания пасты в область поражения.

Для того, чтобы с помощью этого средства избавится от целлюлита, используют все возможные методы и процедуры:

  • Ванны с бишофитом;

  • Компрессы;

  • Обертывания;

  • Ручной массаж.

Если при лечении наблюдается хорошая переносимость лекарства, можно назначить целый комплекс процедур, которые будут закреплять и ускорять желаемый эффект. Бишофит поможет вам ответить на популярный вопрос, как убрать целлюлит.

Ванны с бишофитом

Ванна с бишофитом осуществляется в теплой воде, с добавлением одного литра рассола или мешочка с 200 г соли. Время процедуры ограничивается двадцатью минутами. При желании можно принимать такую ванну ежедневно, но с обязательным промежутком в 24 часа.

Компрессы и обертывания

В случае с бишофитом против целлюлита компресс закрепляется пленкой, так как для достижения требуемого эффекта его необходимо держать от 8 до 10 часов.

Компресс делается на основе нескольких слоев марли, пропитанной рассолом бишофита. Кожу предварительно разогревают горячей водой или массажем (при самомассаже лучше использовать ручной массажер). Затем накладывают компресс и обертывают полиэтиленовой пленкой.

Интервал между процедурами такой же, как и для ванн — 24 часа. Курс обертываний предусматривает от 12 до 15 компрессов подряд, после которых обязателен перерыв.

Массаж

Для лечебного массажа применяют гель и бальзам с бишофитом. В силу интенсивности действия само по себе растирание средства длится всего 5 минут, затем его смывают теплой водой. Насыщенность геля минералами наглядно демонстрирует выступание после массажа кристаллов соли на коже и белье.

Противопоказания и побочные эффекты бишофита

Средства с бишофитом представляют собой исключительно натуральный продукт, поэтому его применение возможно в любых состояниях, даже при беременности и грудном вскармливании. Единственное, но очень строгое противопоказание к их применению — наличие какого-либо, даже очень незначительного, повреждения эпидермиса.

При излишне частом применении соли могут нанести коже вред:

  • Иссушение тканей;

  • Раздражение верхних слоев кожи;

  • Шелушение омертвевшего эпителия;

  • Ощущение дискомфорта при использовании;

  • Аллергические реакции на компоненты средства.

READ  Топ-5 компактных кроссоверов с самым большим багажником

Если проявляется хотя бы один из этих патологических признаков, все процедуры с бишофитом прекращают до полной регенерации кожного покрова.

Польза бани при целлюлите

Горячий пар благотворно влияет на кожные покровы и помогает избавиться от неровностей, а также:

  • раскрывает поры;
  • способствует выведению токсических веществ;
  • активизирует кровообращение и лимфоток;
  • ускоряет обмен веществ;
  • разглаживает кожу.

Еще больше пользы для кожи баня приносит в комплексе с купанием в прохладном бассейне или водоеме. При перепаде температур происходит своеобразный самомассаж, микроциркуляция крови усиливается, кожа приобретает тонус и упругость.

Баня оказывает большую нагрузку на организм, и при беременности перед посещением парилки необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя часто посещать баню – 1 раза в неделю будет достаточно.

За 2 недели от целлюлита не избавиться – чтобы сделать кожу на ягодицах и бедрах заметно более гладкой, понадобится несколько месяцев правильного питания, спорта и косметологических процедур. После получения желаемого эффекта нельзя возвращаться к привычному образу жизни и питанию – целлюлит очень быстро вернется  от него станет сложнее.

Для поддержания результата следует придерживаться принципов правильного питания, регулярно заниматься спортом и как минимум 1 раз в неделю проводит профилактическое обертывание или массаж.

Антицеллюлитная диета для быстрого эффекта

Правильное питание – неотъемлемая часть антицеллюлитной программы. Все процедуры по избавлению от апельсиновой корки не дадут хорошего результата без корректировки рациона.

Правила антицеллюлитной диеты:

  1. Исключить из рациона сахар, полуфабрикаты, колбасы, снеки, продукты быстрого приготовления, сладкие газированные напитки, алкоголь.
  2. Сократить потребление соли до 2-3 г в сутки.
  3. Выпивать в день не менее 2,5 л чистой воды.
  4. Включить в рацион полезные для фигуры продукты: свежие некрахмалистые овощи, растительные масла, орехи, несладкие фрукты, морепродукты, рыбу, птицу, нешлифованные крупы.
  5. Питаться не чаще 3 раз в день, исключить перекусы.
  6. Ограничить употребление кофе.

Одной из причин целлюлита является повышенный уровень гормона инсулина. Этот гормон растет в ответ на употребление продуктов с высоким инсулиновым индексом: сладостей, молочных и кисломолочных продуктов, белого хлеба, белого риса, отварных крахмалистых овощей, сладких фруктов. При борьбе с целлюлитом от этих продуктов следует отказаться в первую очередь.

Что сделать, чтобы целлюлит ушёл навсегда?

Во‑первых, нужно подобрать терапию, которая подходит именно вам. Это может быть одна процедура или целый комплекс мер: диета, физические упражнения, сочетание нескольких процедур, например лазера, мезотерапии, LPG‑массажа или других.

Денис Гинсбург советует перед началом лечения проконсультироваться с косметологом или пластическим хирургом.

Во‑вторых, ни одно лечение не обеспечит долгого эффекта, если не убрать факторы риска. Вы можете сделать Everything you need to know about cellulite всё, что в ваших силах, чтобы сохранить гладкую кожу на бёдрах, ягодицах и животе:

  • Нормализовать уровень гормонов. Снижение эстрогена — женского полового гормона — ухудшает ток крови к соединительной ткани и снижает чувствительность к инсулину. Нарушение микроциркуляции ведёт к гипоксии, снижению выработки коллагена и отёкам, а сниженная чувствительность к инсулину заставляет клетки накапливать жир. Если у вас есть подозрения насчёт гормонального дисбаланса, сходите к эндокринологу.
  • Наладить питание. Диета с повышенным содержанием углеводов, жиров и соли и малым количеством клетчатки увеличивает риск появления целлюлита. Урежьте количество сахара, фастфуда, солений, увеличьте употребление овощей и несладких фруктов.
  • Бросить курить. Непонятно, как это связано, но у курящих людей риск возникновения целлюлита выше.
  • Больше двигаться. Физическая активность улучшает микроциркуляцию и отток лимфы, повышает чувствительность к инсулину. Добавьте рекомендованные ВОЗ 150 минут активности в неделю (ходьбы, работы по дому, спокойной езды на велосипеде) или 75 минут работы со средней интенсивностью (бег, аэробика, любой спорт, разгоняющий пульс до 120 ударов в минуту).

3 Народные средства

Избавиться от целлюлита помогут специальные маски и скрабы. Это самый эффективный способ, применяемый дома.

Эффективные рецепты:

Средство

Рецепт

Применение

Яблочный уксус

  1. 1. Взять 2 доли воды на 1 долю средства.
  2. 2. Подлить мед (смотреть на консистенцию)

Состав нанести на проблемные участки. Спустя час смыть. Выполнять каждый день.

Уже за неделю появится результат

Перечный состав

  1. 1. Смешать по щепотке мускатного ореха, корицы и острого перца.
  2. 2. Добавить 100 мл оливкового масла и меда

Втирать 10 минут. Сеансы проводить раз в неделю

Горчица

  1. 1. 2 ст. л. порошка смешать с 50 мл оливкового масла.
  2. 2. Добавить 5 капель эфира любого цитрусового плода

Наносить средство, предварительно нагрев. Смывать через полчаса

Мед

2 ст. л. продукта слегка подогреть на паровой бане

Нанести состав на проблемные участки. Обмотать пленкой. Убрать все через 25 минут

Ананас

  1. 1. Измельчить продукт в пюре.
  2. 2. 10 ст. л. фруктовой массы смешать с 2 ст. л. оливкового масла

Втирать средство в тело. Ждать полчаса

Виноград

  1. 1. Измельчить ягоды в кашицу.
  2. 2. Смешать 5 ч. л. полученного пюре с 2 ст. л. масла оливы

Держать на коже состав не более 15 минут. Потом смыть

Помидоры

  1. 1. 3 плода размять до кашеобразного состояния.
  2. 2. Добавить 1 ч. л. лимонного сока

Круговыми движениями нанести маску на проблемные места и через 10 минут смыть. Процедуру выполнять каждый день.

Уже через 2 недели будет заметен результат

Также применяют средства на основе глины, водорослей и масел:

Средство

Рецепт

Применение

Зеленя глина

  1. 1. Смешать по половине чашки зеленой глины, морских водорослей.
  2. 2. Долить четверть чашки свежего лимонного сока, 3 ст. л. кипятка и 1 ст. л. меда

Втирать 10 минут. Накрыть пленкой. Через час смыть. Выполнять раз в неделю

Морские водоросли

  1. 1. Смешать по четверти чашки оливкового масла и соли.
  2. 2. Добавить 2 ч. л. растопленного кокосового масла и 3 ст. л. измельченных в порошок морских водорослей.
  3. 3. Добавить 2 капли любого эфирного масла на выбор

Втирать 10 минут. Спустя это время смыть. После нанести увлажняющий крем. Процедуру выполнять каждый день

Голубая глина и апельсиновое масло

  1. 1. Взять 2 ст. л. порошка и разбавить теплой водой до консистенции крема.
  2. 2. Долить 10 капель вытяжки из апельсина

Растирать проблемные зоны и накрывать пленкой. Через час смывать

Можжевеловое масло

Смешать четверть чашки оливкового с 15 каплями эфирного масла

Круговыми движениями втереть и подождать 15 минут. Процедуру выполнять каждый день

Мандариновое масло

Смешать 5 капель средства с 1 ст. л. оливкового масла

Втирать 10 минут. Выполнять процедуру дважды в сутки

Кроме того, для устранения целлюлита используют кофе, какао:

Средство

Рецепт

Применение

Кофе и сахар

  1. 1. Нагреть 3 ст. л. оливкового масла.
  2. 2. Засыпать 3 ст. л. сахара и четверть чашки молотых зерен кофе

Полученный состав втирать в проблемные места в течение 6 минут. Потом смыть. Процедуру выполнять до 3 раз в 7 дней.

Такое средство поможет за короткий срок достичь результата

Кофе

  1. 1. Смешать половину стакана молотых зерен с 10-20 мл оливкового масла.
  2. 2. Нагревать в микроволновой печи в течение половины минуты

Нанести состав на проблемные места и замотать полиэтиленовой пленкой. Смыть все через час. Процедуру обертывания проводить дважды в 7 дней.

Первые результаты будут видны уже через месяц

Какао

  1. 1. Взять 2 ст. л. порошка и смешать с водой так, чтобы получилась густая однообразная масса.
  2. 2. Долить 2 капли масла корицы

Средство оставить на проблемных местах на 20 минут.

Уже через 5 сеансов заметны улучшения

Все средства обладают отшелушивающими и смягчающими свойствами. Они помогают подтянуть кожу, ускоряют ее обновление, выведение лишней жидкости и расщепление жира, защищают от действия негативных факторов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: