10 фактов об ожирении

Ожирение на территории России

В России ситуация с ожирением, к счастью, намного лучше, чем в Америке. Но все же рост больных наблюдается ежегодно. Согласно официальной статистике 24,9% от общего количества населения российского государства страдает данной патологией.

Доктора считают, что основными виновниками набора веса являются такие факторы как неправильное питание и недостаточность физических нагрузок. Также большую роль в возникновении ожирения играют гормональные нарушения, генетическая предрасположенность.

Полные люди есть в каждом регионе России, но наиболее проблемными местами считают Калужскую, Московскую, Нижегородскую области, а также Краснодарский и Алтайский края.

На территории Российской Федерации ожирением страдают, как взрослые, так и дети. Примерно 12% несовершеннолетних страдают лишним весом, а 5% – непосредственно ожирением. Причиной этому часто становится несоблюдение режима питания, нарушение режима сна.

Науру

Уровни абсолютного ожирения Науру захватывают дух. Науру — крошечная островная страна, расположенная недалеко от Австралии. Она покрывает всего 21 кв.км и имеет население всего 10 084 человека. Это единственная нация на Земле, которая не имеет столицы. Но в Науру есть что-то еще. 71,1% населения страдает ожирением.

Это намного выше, чем где-либо еще на Земле, что чиновники называют положение катастрофическим. Пьянство вышло из-под контроля. Ампутации конечностей, вызванные диабетом, обычное дело. Если науруанцу больше 60 лет, значит, он всех превзошел.

Частично это может быть связано с сумасшедшими экономическими изменениями, которые Науру наблюдал в последние несколько десятилетий. В 1980-х годах добыча фосфата сделала его самой богатой страной с точки зрения ВВП на душу населения на Земле. Она также уничтожила остров, оставив его бесплодной, едва обитаемой пустыней. Заработок с тех пор рухнул. Неудивительно, что люди обращаются к выпивке и дешевой еде.

Самоа

Хотите интересный факт, перед тем, как начать рассказ о Самоа? Если бы Американское Самоа было бы страной, оно было бы номер один в этом списке. Коэффициент ожирения составляет почти 75%, что делает его самым «жирным» местом на Земле.

Удивителен тот факт, что с 2004 года Самоа находится на «пике здоровья». После того, как правительство объявило о «чрезвычайном положении», связанном с ожирением, тысячи самоанцев вступили в групповые тренировки, массовые занятия по Зумбе. Сегодня средний самоан делает упражнения два часа в день. Тем не менее, показатели ожирения и диабета продолжают стремительно расти.

Одна из причин — высокие цены на солонину. Поскольку консервы дорогие, их употребление в пищу стало символом высокого статуса. Итак, больше самоанцев сейчас кушают солонину, чем тогда, когда она была дешевле, разжигая тем самым «эпидемию» ожирения.

7. Пол Мейсон — 445 кг

Завтрак Мейсона был едой для десяти человек и включал хлеб, бекон, колбасы и куриные яйца, а закуски состояли из 40 упаковок картофельных чипсов и 20 шоколадных батончиков в день. Национальной службе здравоохранения Англии пришлось расширить двери и коридоры в доме Мейсона, чтобы сотрудники ресторана могли доставлять еду прямо к кровати толстяка.

Мейсона называли самым толстым человеком на Земле, но это не делало его счастливым. Британец устал от своих аппетитов; он больше не хотел ежедневно потреблять почти 20 000 калорий.

В 2015 году Пол Мейсон подвергся процедуре желудочного шунтирования. Чтобы операционная выдержала вес пациента, инженерам пришлось установить металлические опоры под полом. На избавление от лишнего веса мужчину толкнула любовь к Ребекке Маунтин. Благодаря этому светлому чувству он похудел на 305 кг и избавился от 21 кг лишней кожи.  К сожалению, пара распалась.

Мировая статистика ожирения у взрослых

  • За минувшие 35 лет число пациентов с ожирением удвоилось.
  • А за последние 10 лет – выросло на 75%.
  • Если еще в 2003 году по данным ВОЗ симптомами ожирения на нашей планете, в той или иной степени, страдало около 1,7 млрд совершеннолетних жителей, то медицинская статистика 2014 года огласила новую цифру – более 1,9 млрд взрослого населения Земли имеют лишние килограммы.
  • Последние данные говорят о том, что из 13% граждан всех стран, которым уже исполнилось 18 лет, имеют ожирение, а еще 39% грозят получить его в скором времени, если не избавятся от имеющегося у них избытка веса.
  • Жизнь человека, у которого на лицо ожирение, обрывается в среднем на 10 лет раньше, в сравнении с теми счастливчиками, чей вес идеален.
  • В мире еще в 2002 году болели хроническими заболеваниями, обусловленными лишними килограммами, более 115 млн землян.
  • В том же году именно от них умерло 2,5 млн.
  • Из них в США погибло 280 тысяч, в странах Европы – 320 тысяч.
  • Ожирение – болезнь не только экономически благополучных развитых стран, таких как США, Канада, Германия. Им в затылок дышат, а иногда и норовят обогнать, более отсталые в отношении социально экономического и демографического положения государства, например, Мексика, Сирия, Ливия.
  • Лидирующее положение в мировом рейтинге по количеству толстяков занимает США, где предожирение при ИМТ до 29,9 единиц имеют 34% взрослого населения, а еще 27% страдают тяжелыми симптомами болезни, обладая ИМТ — 30 единиц и более.
  • По прогнозу медиков к 2025 году на нашей планете будут нуждаться в лечении ожирения половина всех представительниц прекрасного пола и около 40% — сильного.
  • Не утешительна и российская статистика ожирения, ведь наша страна по данным ВОЗ — на 4 месте по количеству пациентов в мире.

Кувейт

Уровень лишнего веса государства Кувейт составляет 42%. Это еще ничего. Люди с избыточным весом составляют 88% населения. Это означает, что вы можете поместить группу из 10 случайно отобранных кувейтцев в комнате, и всем, кроме одного, придется повернуть боком, чтобы войти в дверь.

Причиной этой эпидемии жирности можно назвать одного человека: Саддам Хусейн. Когда США назначили своей задачей освободить Кувейт, американские базы принесли с собой не только защиту, но и фастфуд. После выведения американских солдатов McDonald’s всё же остался. Также влияет климат, — полуденная жара настолько высока (50°С), что она заставит забыть о любых упражнениях: вот и весь секрет самой толстой страны на Ближнем Востоке.

Проблема ожирения в США

Америка является лидером по численности пациентов, страдающих ожирением, причем уже с давних пор. Количество заболевших растет с каждым годом. В настоящее время в США проживает свыше 68 миллионов человек с ожирением и почти столько же с избыточной массой тела. Из них большая часть – женщины.

Проблема ожирения в США специалисты связывают с тем, что жители этой страны очень любят употреблять пищу, богатую калориями.

При этом они в основном ведут малоподвижный образ жизни, имеют сидячую работу. Многие из больных обладают генетической предрасположенностью к набору лишнего веса.

Темп роста больных в США достаточно быстрый. Специалисты считают, что к 2030 году число пациентов будет составлять уже 80 миллионов.

READ  12 лучших микрофонов 2020 года

Рейтинг регионов

Второе место по количеству страдающих ожирением пациентов после Алтайского края занимает Магаданская область, где подобный диагноз имеют 3,4% жителей, или почти 5 тысяч человек. Третью, четвертую и пятую строку по итогам прошлого года заняли Курганская, Тюменская и Оренбургская области с показателями 2,8%, 2,5% и 2,4% соответственно.

При этом если число жителей с избыточным весом в Алтайском крае и Магаданской области в последние годы снижается, то в Курганской области этот показатель растет: в 2017 году количество пациентов с ожирением здесь увеличилось на 39,6% по сравнению с данными 2016 года. Лидером по росту числа жителей с ожирением в прошлом году стала Кабардино-Балкария, где этот показатель вырос на рекордные 41,1%. Также количество людей, страдающих от лишнего веса, постепенно увеличивается в Смоленской, Ивановской и Костромской областях. Помимо этого, превышающий 10% рост числа жителей с ожирением зафиксирован еще в 30 регионах России.

Но есть и хорошие новости: в шести регионах страны число пациентов с диагнозом «ожирение» за год снизилось. Такую динамику продемонстрировали, в частности, показатели Северной Осетии и Ставрополья. Реже всего от ожирения страдают жители Приморья, где такой диагноз имеют 0,4% населения.

Интересные факты

И напоследок стоит упомянуть несколько фактов по теме избыточной массы тела:

  • россияне съедают в среднем 24 кг сладостей в пересчете на 1 человека;
  • чтобы израсходовать калории после употребления 1 средней порции картофеля Фри, нужно пробежать 6 км без остановки;
  • граждане, которые тратят на вождение более 1 часа в день, обычно на 2,5 кг тучнее людей, которые пребывают за рулем 15 минут или предпочитают общественный транспорт;
  • недостаток сна может привести к проблемам с фигурой. Так, в рамках масштабного исследования, проведенного учеными из США, было выявлено, что женщины, которые спят по 7-8 часов в сутки, на 15% менее подвержены риску набора ненужных килограммов в отличие от людей, которые отдыхают менее 5 часов;
  • заболевание снижает репродуктивные способности женского организма, а именно способность зачать и выносить малыша;
  • женщины с низким уровнем образования обычно страдают ожирением в 2-3 раза чаще;
  • в Новой Зеландии могут отказать в виде на жительства по причине наличия у претендента избыточного веса, так как в стране проводится политика борьбы с ожирением: у государства просто нет возможности покрыть расходы на здравоохранение, которые связаны лишними килограммами эмигрантов;
  • ежегодно от ожирения умирает 2,8 млн. человек;
  • в наши дни от лишних килограммов умирает большее количество людей, чем от истощения;
  • сегодня жиреют граждане не только развитых, но и развивающихся государств, и даже стран с низким уровнем доходов;
  • пластиковая посуда может стать причиной проблем с фигурой из-за наличия особого компонента в ее составе – бисфенола. Он может привести к сбоям в работе иммунной системы организма и, следовательно, к набору нежелательных кг;
  • мандарины – одно из самых эффективных средств в борьбе с ненужными килограммами благодаря наличию в их составе нобилетина;
  • у людей с низким достатком лишний вес встречается в 2,5 раза чаще, чем у богатых;
  • здоровое и сбалансированное питание обходится в среднем на 15% дешевле неправильного.

Номер 4. Франция

Как жители Франции со всеми этими круассанами, макарони и другими воздушными (но отнюдь не низкокалорийными!) произведениями кулинарии входят в список самых стройных стран мира? О-ля-ля! Однако, эксперты по диетологии заверяют, что все дело во французской культуре приема пищи. Для французов еда является одним из основных удовольствий, и ею принято наслаждаться. То есть процесс поглощения пищи тоже достаточно медленный. Французы лучше будут есть меньше, но зато еда будет только вкусной.

Что можно перенять у французов, чтобы стать стройными: режим питания. Во Франции даже рестораны и кафе работают в заранее установленное время утром, днем и вечером. Возьмите и себе за правило есть строго в отведенное время, тогда организм привыкнет к распорядку и не будет требовать картофельных чипсов в три часа ночи.

Рейтинг стран

Существует огромное количество рейтингов, которые проводят организации здоровья в многих странах. Так, по данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСЭР), каждый 2 взрослый и каждый 3 ребенок из 36 государств, входящих в ОЭСЭР, страдает от ожирения (Россия не является членом ОЭСЭР).

В топ «жирных» ОЭСЭР стран входят:

  1. США – 38,2%.
  2. Мексика – 32,4%.
  3. Новая Зеландия – 30,7%.
  4. Венгрия – 30%.
  5. Австралия – 27,9%.
  6. Великобритания – 26,9%.
  7. Канада – 25,8%.
  8. Чили – 25,1%.
  9. Финляндия – 24,8%.
  10. Германия – 23,6%.

Наиболее «стройными» членами ОЭСЭР признаны:

  1. Япония – 3,7%.
  2. Южная Корея – 5,3%.
  3. Италия – 9,8%.
  4. Швейцария –10,3%.

Известно, что в ОЭСЭР входят только экономически развитые и развивающиеся страны. Но в мире насчитывается более 195 независимых государств: было бы несправедливо оставить в стороне статистику по данным странам.

Интересную идею высказал Жозе Грациану да Силва, гендиректор Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН. Жозе отметил, что больше всего толстых людей не в США и где-либо еще, а в странах, которые импортируют продовольствие. Так, данная проблема наиболее остро стоит в небольших развивающихся государствах, расположенных в Тихом океане. Например, на Фиджи – порядка 30% всего населения острова, а на Самоа – аж 80% местных жителей. Как минимум в 10 тихоокеанских государствах с проблемой лишнего веса сталкивается более половины всего населения, а в отдельных местностях – 80 и даже 90%. Но это по неофициальным данным: наша же цель – получить более достоверные сведения о «международном жире» из компетентных источников.

Одним из таких источников можно назвать специальный департамент ЦРУ, занимающийся сбором и анализом статистики по ожирению практически во всех странах мира. Согласно недавнему исследованию Центрального разведывательного агентства США, в двадцатку (всего в рейтинге участвовало 192 страны) входят:

  1. Науру – 61%.
  2. Острова Кука – 55,9%.
  3. Палау – 55,3%.
  4. Маршалловы острова – 52,9%.
  5. Тувалу – 51,6%.
  6. Ниуэ – 50,0%.
  7. Тонга – 48,2%.
  8. Самоа – 47,3%.
  9. Кирибати – 46,0%.
  10. Микронезия – 45,8%.
  11. Кувейт – 37,9%.
  12. США – 36,2%.
  13. Иордания – 35,5%.
  14. Саудовская Аравия – 35,4%.
  15. Катар – 35,1%.
  16. Ливия – 32,5%.
  17. Турция – 32,1%.
  18. Египет – 32,0%.
  19. Ливан – 32,0%.
  20. ОАЭ – 31.7%.

Россия стоит на 70 месте с показателем в 23,1%, а самой «стройной» страной сотрудники ЦРУ назвали Вьетнам – всего 2,1%. По данным ВОЗ, более 400 000 000 человек страдает избыточной массой тела, а 150 000 000 – серьезными формами ожирения.

Тонга

Когда в 2006 году король Тауфа’ахау Тупоу IV из Тонги скончался, он был известен во всем мире. Не потому, что был благородным или образцовым государственным деятелем, а из-за его непростого обхвата талии. Он весил почти 200 кг. Он был, безусловно, самым жирным правителем во всей мировой истории. Это было не потому, что он ел всю еду на острове, а его люди голодали. Нет, он был обладателем типичной фигуры, свойственной для данной местности.

60% населения Тонга страдает ожирением, и 40% имеют диабет второго типа. Это происходит потому, что традиционно в тонганском обществе толстое воспринималось как красивое. Если вы толстый в Тонге, значит, вы богаты и сильны, а также желанны для женщин. С другой стороны, если вы худые, то вы, вероятно, бедные неудачники.

READ  Названы 13 самых жутких городов-призраков в мире

Мексика (32,8%)

По степени ожирения в мире лидирует Северная Америка. Так, мексиканцы гораздо чаще страдают от излишнего веса, чем жители любого другого уголка планеты. Статистика неумолимо указывает, что проблемы с лишним весом имеются у каждого шестого мексиканца. Следствием этого является широкое распространение сахарного диабета. Всего в Мексике живут около 8 миллионов человек, утративших талию, треть из которых имеет уже патологическое ожирение. Хуже всего то, что за последнюю четверть века количество мексиканцев с избыточным весом выросло в 7 раз – подобной устрашающей динамики раньше не наблюдалось.

При этом кажется удивительным, что многие жители страны, наоборот, голодают. Но среди мексиканцев очень много людей с сидячим образом жизни, которые не видят ничего плохого в употреблении фастфуда и газированных напитков с обилием сахара. Ужасно то, что от этой проблемы не удаётся защитить детей, поэтому 80% из них начинают толстеть ещё в нежном возрасте и, скорее всего, никогда не смогут избавиться от своей полноты.
Президент Мексики Ф. Кальдерон объявил о введении в действие национальной программы по борьбе с ожирением. По его мнению, подобные меры могут помочь в целом улучшить здоровье мексиканцев, ведь лишний вес провоцирует сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Эта программа включает пропаганду здорового образа жизни, замену фруктами и овощами высококалорийных продуктов питания, ежедневные занятия спортом.
Время покажет, насколько эффективной окажется эта госпрограмма, пока же армия ожиревших мексиканцев продолжает множиться.

Почему ожирение считают эпидемией 21 века?

Доктора бьют тревогу по поводу такой устрашающей статистики заболеваемости ожирением, потому что это заболевание представляет угрозу для жизни человека. Избыточный вес тела негативно отражается на работе внутренних органов.

Лишние килограммы отрицательно сказываются на состоянии кровеносной системы, повышая свертываемость крови.

Это приводит к образованию тромбов, которые впоследствии могут отрываться и закупоривать сосудистые просветы, что в свою очередь приводит к инфаркту и инсульту.

Также нередко у больных страдает печень. Это жизненно важный орган, нарушение работы которого негативно влияет на состоянии организма. При ожирении нередко развивается жировой гепатоз, который способен вызвать летальный исход.

Помимо указанных осложнений возможно развитие сердечных патологий, половой дисфункции, бесплодия, сахарного диабета и многих иных заболеваний.

Статистика ожирения в мире неумолима и в этом большая часть вины лежит на плечах каждого человека.

Таким образом, проблема ожирения существует во всех странах мира

При этом совершенно неважно, успешно ли государство в экономическом плане, комфортны ли условия проживания населения, высок ли уровень медицинской помощи

Развитие недуга можно предотвратить, но люди не желают задумываться о профилактике, что оборачивается серьезными проблемами со здоровьем.

А что творится в России?

А сколько толстых людей в России? На этот вопрос лучше всего ответили эксперты из Высшей школы экономики, которые на основании опросов граждан пришли к выводу, что у 50% россиян есть избыточный вес. Росстат вообще бьет тревогу: за последние 15 лет число подростков с ожирением выросло в 2 раза. 36% девочек и около 26% мальчиков каждый день употребляют сладости, а овощи входят в рацион только 35% российских детей. Исходя из данных статистики, дети употребляют одинаковое количество сладостей и полезной пищи: данное соотношение не позволяет отнести их рацион к разряду «здорового питания».

За последнее время число не просто тучных граждан, а именно лиц, страдающих клиническим ожирением, перевалило через отметку в 2 000 000 человек, что составляет более 1,3% всего населения России. При этом избыточную массу тела, по данным главы Росстата Александра Суринова, имеют около 40% трудоспособного населения (т.е. лиц в возрасте от 19 до 60 лет). Динамика в нашей стране такова, что наибольший темп роста массы тела наблюдается у молодых людей: с 2011 по 2018 г. доля ожиревших граждан в возрасте от 16 до 24 лет возросла втрое и составила 6%. Именно такие цифры получены по результатам социологических опросов 4000 человек, проведенных «Левада-центром» по заказу НИУ ВШЭ.

Число людей в возрасте от 25 до 39 лет, страдающих лишним весом, выросло за последние 5 лет с 13 до 17% (всего 42% в данной возрастной категории). Однако больше всего «тучных» россиян среди граждан в возрасте 55 лет и старше: соотношение «толстый/тонкий» в данной возрастной категории составило 7 к 3.

Самые «толстые» регионы России

Специалисты из Минздрава РФ определили регионы с наиболее тучными жителями:

  • Алтайский край – 6 275 человек из 100 000 страдают избыточным весом (5,4%). Всего борются с ожирением 127 200 алтайцев. При этом за период с 2016 по 2018 г. доля населения с лишним весом сократилась на 9%;
  • Магаданская область – 3 954 человек на 100000 (3,4%). С ожирением – 4,9 тыс. С 2016 по 2018 г. число толстых жителей области сократилось на 7,5%.

В пятерку «победителей» также входят Курганская, Тюменская и Оренбургская области. Если рассматривать ситуацию по России в целом, то стоит отметить, что жители 35 из 85 регионов страдают данным заболеванием.

Как не пополнить ряды толстячков?

Специалисты Минздрава дают 3 простых совета, которые нужно ежедневно выполнять каждому россиянину, вставшему на путь стройности и здоровья:

Последний прием пищи нужно осуществлять за 3-4 часа до отхода ко сну. Если человек испытывает «неутолимое» чувство голода ночью, то предпочтение следует отдавать нежирной пище. Лучше съесть огурчик или помидорку, либо выпить стакан кефира. Но нужно понимать, что не всем можно употреблять молочные продукты из-за огромного процента граждан с непереносимостью лактозы: поэтому лучше проконсультироваться со специалистом. Не стоит вестись на этикетку с надписью «Без жира». Подобные кисломолочные продукты не несут в себе никакой пользы.
Основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня. Фрукты и сладкое можно есть, не опасаясь за фигуру, только до 12:00 дня. Так работает человеческий организм

Пищу нужно стараться принимать в одинаковое время каждый день: важно сформировать правильные пищевые привычки и сделать здоровое питание неотъемлемой частью своей жизни.
Не стоит пренебрегать физическими нагрузками. По последним исследованиям ученых, пища влияет на вес в меньшей степени, чем отсутствие или недостаток движения

Предпочтение нужно отдавать кардио-тренировкам. Сюда относятся бег, плавание, катание на велосипеде (лыжах, сноуборде, коньках, роликах), спортивная ходьба. Как минимум 45 минут в день нужно уделять прогулкам на свежем воздухе: это позволит не только сохранить фигуру, но и поможет улучшить общее самочувствие, придаст сил и зарядит отличным настроением.

10. Кувейт

За несколько лет небольшая страна на юго-западе Азии вошла в десятку самых толстых регионов мира. 37,9% населения полюбили fastfood, завезенный в свое время американскими войсками, воевавшими в Персидском заливе. Вместе с этим произошел резкий скачок экономического развития в связи с активной разработкой нефтяных месторождений. Исторически, регион населяли пустынные кочевники, и упитанность среди них считалась признаком богатства. Поэтому увеличившееся благосостояние граждан стало возможностью поддерживать вес и тенденцию увеличения массы тела.

READ  Техника для профессионального видеоблогера. 2020 год

Таблица уровня ожирения населения в странах мира

Место Страна % людей с ожирением
1 Науру 61.00
2 Острова Кука 55.90
3 Палау 55.30
4 Маршалловы о-ва 52.90
5 Тувалу 51.60
6 Ниуэ 50.00
7 Тонга 48.20
8 Самоа 47.30
9 Кирибати 46.00
10 Кувейт 37.90
11 США 36.20
12 Иордания 35.50
13 Саудовская Аравия 35.40
14 Катар 35.10
15 Ливия 32.50
16 Турция 32.10
17 Египет 32.00
18 Ливан 32.00
19 ОАЭ 31.70
20 Бахамас 31.60
21 Новая Зеландия 30.80
22 Ирак 30.40
23 Фиджи 30.20
24 Бахрейн 29.80
25 Канада 29.40
26 Австралия 29.00
27 Мальта 28.90
28 Мексика 28.90
29 ЮАР 28.30
30 Аргентина 28.30
31 Чили 28.00
32 Доминика 27.90
33 Уругвай 27.90
34 Сирия 27.80
35 Великобритания 27.80
36 Доминиканская Республика 27.60
37 Алжир 27.40
38 Оман 27.00
39 Тунис 26.90
40 Суринам 26.40
41 Венгрия 26.40
42 Литва 26.30
43 Марокко 26.10
44 Израиль 26.10
45 Чехия 26.00
46 Иран 25.80
47 Коста-Рика 25.70
48 Андорра 25.60
49 Венесуэла 25.60
50 Ирландия 25.30
51 Вануату 25.20
52 Болгария 25.00
53 Греция 24.90
54 Ямайка 24.70
55 Куба 24.60
56 Сальвадор 24.60
57 Беларусь 24.50
58 Хорватия 24.40
59 Белиз 24.10
60 Украина 24.10
61 Испания 23.80
62 Никарагуа 23.70
63 Сент Винсент и Гренадины 23.70
64 Латвия 23.60
65 Черногория 23.30
66 Норвегия 23.10
67 Барбадос 23.10
68 Польша 23.10
69 Россия 23.10
70 Сент-Китс и Невис 22.90
71 Панама 22.70
72 Гаити 22.70
73 Люксембург 22.60
74 Соломоновы о-ва 22.50
75 Румыния 22.50
76 Македония 22.40
77 Колумбия 22.30
78 Германия 22.30
79 Финляндия 22.20
80 Бельгия 22.10
81 Бразилия 22.10
82 Исландия 21.90
83 Кипр 21.80
84 Албания 21.70
85 Грузия 21.70
86 Франция 21.60
87 Сербия 21.50
88 Гондурас 21.40
89 Гренада 21.30
90 Папуа — Новая Гвинея 21.30
91 Эстония 21.20
92 Гватемала 21.20
93 Казахстан 21.00
94 Португалия 20.80
95 Монголия 20.60
96 Швеция 20.60
97 Словакия 20.50
98 Нидерланды 20.40
99 Парагвай 20.30
100 Гайана 20.20
101 Словения 20.20
102 Армения 20.20
103 Боливия 20.20
104 Австрия 20.10
105 Азербайджан 19.90
106 Италия 19.90
107 Эквадор 19.90
108 Перу 19.70
109 Сент Люсия 19.70
110 Дания 19.70
111 Швейцария 19.50
112 Антигуа и Барбуда 18.90
113 Ботсвана 18.90
114 Молдова 18.90
115 Тринидад и Тобаго 18.60
116 Туркменистан 18.60
117 Босния и Герцеговина 17.90
118 Намибия 17.20
119 Йемен 17.10
120 Киргизия 16.60
121 Лесото 16.60
122 Узбекистан 16.60
123 Свазиленд 16.50
124 Малайзия 15.60
125 Зимбабве 15.50
126 Габон 15.00
127 Таджикистан 14.20
128 Бруней 14.10
129 Сейшельские о-ва 14.00
130 Джибути 13.50
131 Мавритания 12.70
132 Сан-Томе и Принсипи 12.40
133 Кабо-Верде 11.80
134 Камерун 11.40
135 Гана 10.90
136 Маврикий 10.80
137 Гамбия 10.30
138 Кот-д’Ивуар 10.30
139 Таиланд 10.00
140 Либерия 9.90
141 Бенин 9.60
142 Конго 9.60
143 Гвинея-Бисау 9.50
144 Нигерия 8.90
145 Сенегал 8.80
146 Сьерра-Леоне 8.70
147 Мальдивы 8.60
148 Мали 8.60
149 Пакистан 8.60
150 Того 8.40
151 Танзания 8.40
152 Сомали 8.30
153 Ангола 8.20
154 Замбия 8.10
155 Экваториальная Гвинея 8.00
156 Коморские о-ва 7.80
157 Гвинея 7.70
158 ЦАР 7.50
159 Мозамбик 7.20
160 Кения 7.10
161 Индонезия 6.90
162 Северная Корея 6.80
163 ДР Конго 6.70
164 Судан 6.60
165 Южный Судан 6.60
166 Бутан 6.40
167 Филиппины 6.40
168 Китай 6.20
169 Сингапур 6.10
170 Чад 6.10
171 Малави 5.80
172 Мьянма 5.80
173 Руанда 5.80
174 Буркина-Фасо 5.60
175 Нигер 5.50
176 Афганистан 5.50
177 Бурунди 5.40
178 Мадагаскар 5.30
179 Лаос 5.30
180 Уганда 5.30
181 Шри-Ланка 5.20
182 Эритрея 5.00
183 Южная Корея 4.70
184 Эфиопия 4.50
185 Япония 4.30
186 Непал 4.10
187 Камбоджа 3.90
188 Индия 3.90
189 Восточный Тимор 3.80
190 Бангладеш 3.60
191 Вьетнам 2.10

По статистическим данным Всемирной Организации Здравоохранения на 2018 год.

Как приготовить румяные пельмени в духовке с сыром и майонезом

  1. Выложите в глубокую сковороду большого диаметра пельмени, добавьте оливковое масло и обжаривайте до корочки со всех сторон на сильном огне.
  2. Разложите горячие пельмени по горшочкам – из указанного количества продуктов получается 5 порций, однако это зависит от объема горшочков и ваших предпочтений.
  3. Измельчите ножом зелень, смешайте с молоком.
  4. Добавьте майонез, хорошо перемешайте.
  5. Залейте полученным соусом пельмени, подсолите.
  6. Добавьте натертый крупно полутвердый сыр в каждый горшочек, закройте их крышками и поставьте на решетку в холодную духовку.
  7. После того, как она прогреется до 180 градусов, запекайте пельмени в течение получаса. После уберите крышки с горшочков и дайте блюду подрумяниться еще 10 минут.

Приготовить пельменив горшочке в духовкес майонезом, сыром, грибами или иными добавками очень просто. Главное, сначала их довести до полуготовности на плите, отварив или обжарив и немного протушив, поскольку фарш, который составляет начинку, при запекании может не полностью дойти до нужного состояния. А после их раскладывают по горшочкам, заливают соусом или бульоном и обильно запекают сыром. Длительность же запекания зависит от ваших предпочтений – обычно пельмени готовы минут через 10, но специалисты советуют подержать их подольше, чтобы они зарумянились.

Приятного аппетита.

Кирибати

Вы могли заметить, что каждая отдельная страна из списка находится на тихоокеанском острове. В последующие десятилетия после Второй мировой войны почти каждая страна в данном регионе была подвержена «эпидемией упитанности». Кирибати не является исключением. Когда-то он был знаменит тем, что здесь проходили японо-американские боевые действия (столица все еще завалена ржавыми танками и огневыми точками), и сегодня она, вероятно, наиболее известна тем, что стала первой нацией, которая может исчезнуть из-за того, что находится ниже уровня моря. Степень ожирения населения составляет 46%.

Как и везде в этом списке, проблема, похоже, связана с чрезмерным потреблением фастфуда. Показатель диабета составляет около 30%, а общий уровень избыточного веса составляет примерно 80%. Но заставить людей употреблять здоровую пищу совсем не просто. Люди в Кирибати не особо богаты, а нездоровая пища стоит намного дешевле, чем та же свежая рыба. С экономической точки зрения, быть толстым получается дешевле.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: